田园鸡柳
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非常简单的一道小菜,但营养很好、零脂肪,适合健身减肥和需要补充体力的盆友们:)
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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红椒片薄、切丝
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步骤2/4
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鸡里脊切细、条状,加入酱汁料酒少许、黑胡椒碎、盐、糖少许,抓拌均匀。
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步骤3/4
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小葱适量、切段,喜欢的可以多放。
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最后一步
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锅入油烧七成热,按顺序加入:(1)调制好的鸡里脊,烹炒至7分熟(2)加入红椒丝(3)加入小葱(4)放入一点点鸡精和黑芝麻(熟)。翻炒出锅即可,全程7-10分钟左右。又快又美味的一道田园小菜静待享用啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-16
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