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田园鸡柳的做法

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田园鸡柳

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非常简单的一道小菜，但营养很好、零脂肪，适合健身减肥和需要补充体力的盆友们：）

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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡里脊 4小块

、

青葱 1小把

、

红椒小半个

、

黑芝麻少许

、

植物油少许

、

盐和鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
红椒片薄、切丝
步骤2/4 点击查看大图
鸡里脊切细、条状，加入酱汁料酒少许、黑胡椒碎、盐、糖少许，抓拌均匀。
步骤3/4 点击查看大图
小葱适量、切段，喜欢的可以多放。
最后一步点击查看大图
锅入油烧七成热，按顺序加入：（1）调制好的鸡里脊，烹炒至7分熟（2）加入红椒丝（3）加入小葱（4）放入一点点鸡精和黑芝麻（熟）。翻炒出锅即可，全程7-10分钟左右。又快又美味的一道田园小菜静待享用啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-16

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