超简易低脂高纤布朗尼（纯素免烤无糖无油鹰嘴豆版）
仅需5种材料，制作超简单！！ 鹰嘴豆不仅高蛋白高不饱和脂肪酸、高纤维、高钙、高锌、高钾，高维生素B 我用的是纯黑可可液块，这个椰枣量刚好不是很甜，你们可以根据自己用的黑巧甜度和喜好调整椰枣的用量。 划重点！！它不仅低热量，还很好吃！！！！
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步骤1/7
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椰枣先去核浸泡至变软备用
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步骤2/7
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黑巧克力隔水融化备用
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步骤3/7
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鹰嘴豆，花生酱，椰枣放入料理机中搅打
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步骤4/7
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再加入融化的巧克力和可可粉继续搅打均匀
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步骤5/7
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倒入容器中
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步骤6/7
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压实，然后放入冰箱冷藏一小时以上定型
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最后一步
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取出，切块想用！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-16
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