鸡蛋沙拉三明治汉堡
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步骤1/10
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煮鸡蛋,凉水下锅的话,水开后转中小火10分钟,捞出来放凉水里(喜欢不是全熟的可以减几分钟)我这个鸡蛋比较小,所以用了五个,成品是一个三明治,四个小汉堡,一个生菜三明治
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步骤2/10
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面包片买的原麦山丘全麦,汉堡从中间切开
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步骤3/10
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鸡蛋弄碎,加蜂蜜芥末酱,蛋黄酱,日式芝麻沙拉酱,一点儿胡椒面,盐根据个人口味放
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步骤4/10
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酱的合照
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步骤5/10
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买的鱼排,烤箱预热200℃十分钟,然后200℃烤20分钟(不油炸比较不罪恶)
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步骤6/10
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面包片或者汉堡胚抹一点点沙拉酱,放一层鸡蛋沙拉,一片芝士片,生菜叶
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步骤7/10
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成品~
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步骤8/10
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三明治从中间切开
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步骤9/10
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(gxt教的做法)底下铺上保鲜膜,用生菜代替面包,剩下的鸡蛋沙拉,一层芝士片,番茄酱+鱼排,再盖一层生菜(喜欢什么就放什么菜,酸黄瓜,西红柿等等)
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最后一步
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金枪鱼罐头,挤干水分,➕勺儿尖儿的盐和胡椒面,沙拉酱拌匀,芝士片,生菜包起来~减肥期吃这种饱腹感强,非常适合
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-16
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