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夏日炎炎，不再汗流浃背的快手菜

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摩卡紫铃

今天分享一道营养又省时的快手菜鸡汁莲花（洋葱），洋葱热量低，不含任何胆固醇，富含各种维生素，包括维C，B族维生素，也包含维生素E，维生素A等脂溶性的维生素，除此之外，洋葱中还含有丰富的钾元素，钙铁锌硒等元素。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
洋葱 1个
、
肉末 50克
、
鸡蛋 2个
、
温水 适量
、
枸杞 适量
、
葱花 5克
、
酱油 半勺
、
太太乐鲜鸡汁 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-16

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