秋葵炒虾仁(减脂菜单)
适合减脂期的一道菜,秋葵是具有非常高的食用价值的,因为秋葵里面含有丰富的蛋白质、脂肪、还有碳水化合物以及非常丰富的维生素A和维生素B群等等,加上优质的蛋白质~虾仁,是很好的一道菜哦
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
秋葵洗净,焯水3-5分钟捞出
-
步骤2/8
点击查看大图
切断备用
-
步骤3/8
点击查看大图
虾仁加料酒,腌制10分钟左右
-
步骤4/8
点击查看大图
锅里喷油,锅微热加入蒜末(不要等到冒烟再炒,会有毒素)
-
步骤5/8
点击查看大图
加入虾仁翻炒
-
步骤6/8
点击查看大图
炒至变色
-
步骤7/8
点击查看大图
加入秋葵翻炒几分钟,加鸡精、酱油调味即可
-
最后一步
点击查看大图
完成,开吃吧
减脂期多吃蔬菜补充膳食纤维,多吃虾补充优质蛋白,吃最少得调料,健康的食材,在减肥的同时身体更是变得健康咯,一起来试试看吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-15
秋葵炒虾仁的其他做法
-
#美味开学季#营养丰富的秋葵炒虾仁
-
#蛋趣体验#秋葵炒虾仁
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#玉米秋葵炒虾仁
-
#一周减脂不重样#丰富餐桌味~秋葵炒虾仁
-
秋葵炒虾仁
-
【秋葵炒虾仁】虾仁炒得嫩滑,原来还有这一招!
秋葵炒虾仁的相关分类
秋葵炒虾仁的相关推荐
-
#憋在家里吃什么#营养增质浓汤-排骨莲藕汤
388455人看过 -
醋溜土豆丝
131648人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#蒜蓉炒番薯叶
156292人看过 -
茭白炒毛豆
114059人看过 -
辣椒炒有机菜花
3109人看过 -
#甜粽VS咸粽,你是哪一党?#海兔绿豆芽小炒
327999人看过 -
炖排骨
99448人看过 -
黄金蛋炒饭
336909人看过 -
只需三部的美味~~秋葵炒鸡蛋
8196人看过 -
马蹄虾仁炒秋葵
587151人看过 -
白灼蚝油菜芯#舌尖上的春宴#
64460人看过 -
秋葵炒鸡蛋
19762人看过