菌香土豆牛仔骨
要说当下最热的食材,莫过于菌菇了。它味道鲜美,香气沁人,营养丰富,在民间被誉为“植物皇后”?。 但你可能不知道,菌菇长相朴实,却是唯一拥有维生素D的植物。维生素D有助于吸收钙,帮助宝宝长高高。 今天河马妈妈CC分享一道菌类美味食谱——「菌香土豆牛仔骨」。用低热量的菌菇,搭配富含铁元素的牛仔骨,再加上其他辅助食材,融合鲜美、香嫩多重好滋味?,有助于宝宝预防贫血,补充维生素D,均衡营养、长高变壮,一个都少不了~
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
牛仔骨放入温水中解冻3分钟
-
步骤2/8
点击查看大图
胡萝卜、土豆切、香菇成小丁,葱花切花
-
步骤3/8
点击查看大图
牛仔骨切成小段后,热锅倒油,倒入牛仔骨煎至两面熟透
-
步骤4/8
点击查看大图
倒入香菇丁、胡萝卜丁、葱花,进行翻炒
-
步骤5/8
点击查看大图
再倒入土豆丁翻炒
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入少许宝宝酱油增味调色,翻炒均匀
-
步骤7/8
点击查看大图
倒入适量清水,盖上锅盖,水开后转中小火,炖煮30分钟至牛仔骨软烂,最后揭盖即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
最后揭盖即可出锅
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量,妈妈们要根据宝宝的食用量,自行调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-14
菌香土豆牛仔骨的相关分类
菌香土豆牛仔骨的相关推荐
-
香菜拌牛肉
25086人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#金典家常菜~五花肉土豆焖豆角
183634人看过 -
#精致一人食#酥炸小黄鱼
179696人看过 -
桂花红糖包子
76861人看过 -
#美味开学季#黑椒黄油炒口蘑
164347人看过 -
#我心中的冬日限定#茶叶蛋
163524人看过 -
#女神野餐记#杨枝甘露
215113人看过 -
日食记 | 爽口凉皮
342141人看过 -
#下饭红烧菜#酱香牛仔骨
307339人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
239631人看过 -
家常拌豌豆凉皮
26729人看过 -
蒜爆鲈鱼
246134人看过