豆豉鲮鱼油麦菜
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油麦菜中含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB、VB2等营养成分，有助于睡眠，还能促进血液循环。可以消除多余脂肪，减肥的人可以吃！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先把豆豉鲮鱼和，红椒切好备用，蒜少许
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步骤2/4
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锅里不用放油，因为豆豉鲮鱼里边豆豉油挺多。进锅煸炒
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步骤3/4
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然后把油麦菜放进去一块炒。爆炒！可以少放一点生抽！本身豆豉鲮鱼就带咸味，尝尝咸淡。
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最后一步
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最后出锅装盘即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-13
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