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燕麦豆浆早餐粥，早餐中的性价比之王

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Kim的厨房公式

上一篇黑豆浆的食谱做了满满一大罐。喝剩下豆浆要趁新鲜换个花样来消费。 晚上临睡前准备，只花5分钟，第二天早上就可以吃上营养全面，高格调，无比美味的西式早餐，不要太划算！时间是有价值的，超级省时又营养健康的燕麦豆浆粥是当之无愧的性价比之王！！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右
自制黑豆浆（见上篇食谱） 2杯
、
以下食材当日晚上放
、
即食燕麦片 1/2量杯
、
大麻籽 2汤匙
、
亚麻籽粉 2汤匙
、
锡兰肉桂粉 适量
、
枸杞 适量
、
蜂蜜/枫糖浆/红糖 2汤匙
、
以下食材次日早上放
、
坚果果干 适量
、
水果 适量
烹饪步骤
小贴士

其余材料没有话可省略，放一杯燕麦即可。 自制的豆浆没有过滤，比较浓稠，只放了半杯燕麦。如果是过滤好的豆浆，再加半杯燕麦。 除了燕麦，其他即食谷物可以自行选择。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-13

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