夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻
夏季炎热,胃口不好还心烦气躁。除了多喝水不妨多喝这款雪梨黄瓜饮,味道甘甜,清热去火,清凉爽口又解渴。 黄瓜一直被认为是养颜保健的圣品,还是减肥佳品。人们平时吃黄瓜是比较多的,尤其到了夏天除了能够补充大量水分之外还能够补充维生素c等丰富的营养,是爱美减肥非常喜爱的食物。 雪梨具有清心润肺,止咳润燥,醒酒解毒等好处,梨皮最好不要去掉,梨皮具有清心润肺、降火生津、滋肾补阴等功效。
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步骤1/10
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准备好材料,清洗干净
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步骤2/10
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黄瓜切片
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步骤3/10
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梨子去核不去皮
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步骤4/10
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梨子切块
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步骤5/10
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放入搅拌杯
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步骤6/10
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倒入饮用水或苏打水
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步骤7/10
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盖上盖子搅拌机打碎至细腻
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步骤8/10
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过滤这一步,按自己口味需求来,果渣中含有大量的粗纤维,可以促进肠蠕动。我是觉得没有果渣的口感更好,所以去掉了果渣。
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步骤9/10
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加入冰块或者常温饮用,清甜爽口,除燥解腻。
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最后一步
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成品展示
1.黄瓜雪梨的比例可以自己按口味调整,喜欢甜的多加雪梨,有减肥需求的多加黄瓜
2.果渣根据自己需求保留或者去掉
3.有原汁机的把水部分替换成黄瓜雪梨即可。
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发布于 2020-07-13
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