健康减脂鸡肉丸
全程不放一滴水,不放淀粉,不放油
38克
383克
14克
1931
千卡
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步骤1/8
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鲜鸡胸肉切块,放入全部调教,戴上一次性手套抓拌均匀,腌制10分钟备用
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步骤2/8
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把腌制好的鸡胸肉放到料理机打碎,尽量越碎越好
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步骤3/8
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鸡胸肉已经打成肉泥
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步骤4/8
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用手捏成丸子
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步骤5/8
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锅中烧水小火放入丸子,开中火煮4分钟丸子就熟了,不要煮时间过长,口感不好
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步骤6/8
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丸子煮好了,用笊篱捞出装盘
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步骤7/8
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丸子做好了,非常Q弹
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最后一步
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我做的丸子有点大,做的量多,吃不完装入密封袋里放到冰箱里冷冻,随时吃,很方便
这道菜热量非常低,因为没放油和淀粉,无添加,减脂的人吃非常好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-12
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