低脂蔬菜包•不用和面揉面 好吃不长肉
不用和面揉面,在家自制低脂美食。食材简单,却清新可口,薄皮大馅儿,吃起来零负担。 如果喜欢这个低脂蔬菜包,就动手做起来吧!
-
步骤1/17
点击查看大图
西葫芦切片再切成丝
-
步骤2/17
点击查看大图
放到盆里,加适量盐腌制一会儿,沙出水分。这样吃起来口感脆爽,颜色比较好看。
-
步骤3/17
点击查看大图
同样胡萝卜切丝,也是用盐去一下水分。腌制一会儿。
-
步骤4/17
点击查看大图
这时候可以来炒鸡蛋,用筷子不停搅拌鸡蛋液炒出来的都是小粒粒的鸡蛋。如果块很大,是需要在案板上切碎一下的。
-
步骤5/17
点击查看大图
10到20分钟就出水了,再将它们攥干水分。
-
步骤6/17
点击查看大图
切成小段,然后再放进一个大一点的碗中。
-
步骤7/17
点击查看大图
倒入晾凉的鸡蛋
-
步骤8/17
点击查看大图
再放入用油炒过的虾皮。
-
步骤9/17
点击查看大图
放入一勺蚝油,淋入一大勺热油,拌匀尝一下咸度,我没有再加盐。也不需要加很多的调味料,素菜吃它的鲜味儿。
-
步骤10/17
点击查看大图
准备饺子皮,有了它不用和面揉面,实在是太省事儿了,吃不完可以放冰箱冷冻,好方便。
-
步骤11/17
点击查看大图
拿出一摞饺子皮,大概6.7张饺子皮吧,擀大一点,两面都擀这样每一张大小比较均匀,1.5倍那么大。
-
步骤12/17
点击查看大图
轻轻撕一张,放上馅,就像包包子那样,边上抹点水,这样沾的比较牢。
-
步骤13/17
点击查看大图
薄皮大馅的包子就这样包起来了。
-
步骤14/17
点击查看大图
特写,我一共包了大概25个。
-
步骤15/17
点击查看大图
上锅水开蒸7分钟焖3分钟
-
步骤16/17
点击查看大图
蒸好了,亮晶晶的蔬菜包就做好啦
-
最后一步
点击查看大图
成品图,这些我一天就消灭了,真的很好吃,鲜香可口,如果喜欢就动手做起来吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-11
低脂蔬菜包的其他做法
低脂蔬菜包的相关分类
低脂蔬菜包的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界,这个凉拌花菜巨巨好吃!!
72692人看过 -
自制辣椒酱
34716人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4183044人看过 -
辣椒酱
54880人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4477054人看过 -
地锅鸡
52706人看过 -
#流感季饮食攻略#冬季润肺止咳食谱:百合肉圆
146352人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5348951人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2254356人看过 -
捞汁小海鲜
795757人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32454900人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10341339人看过