桂花桃胶银耳羮-30片面膜都不如它
女人一到25岁,特别容易出现皱纹,我们的皮肤除了要做表面的保湿护理外,身体内也要有水份的滋润,这种滋润并不是光喝水就能解决的,皮肤需要的是胶原蛋白的支撑才能保持水润有弹性,所以在平时日常生活饮食中多摄取一些胶原蛋白,植物的胶原蛋白比动物性胶原蛋白更加健康并且不易长胖。银耳桃胶这类食材就对女生特别友好了,所以我经常炖煮银耳桃胶来滋润生津,由内而外地保养皮肤。
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步骤1/8
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1. 桃胶银耳以及其他食材冲洗干净,洗去浮尘
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步骤2/8
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2. 桃胶加入纯悦水提前一晚泡发,挑出杂质,只有食材浸泡时间充足,桃胶银耳的营养成份才能在炖煮的时候充分析出,
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步骤3/8
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3.银耳加入纯悦水泡开2倍后,剪去蒂部,剪成小块
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步骤4/8
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4. 电炖锅中放入纯悦水,桃胶、银耳,连泡发的纯悦水也一同放入炖锅,设置炖煮时间2小时。说到日常炖煮,除了挑选食材之外,水质也很重要,建议大家不要直接使用自来水煲汤,自来水中的杂质、微生物等超标,不是很健康。平时家里可以常备大瓶装的纯悦水,除了使用反渗透过滤技术之外,还要经历186项严格水质把控,比国标还要多80项,用起来更安心更健康。平时做饭,炖汤,甜品,饮用水都用它,开盖即用即饮很方便。
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步骤5/8
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5. 炖煮1.5小时后加入红枣和桂圆,枸杞再炖煮半小时,
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步骤6/8
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快出锅了放冰糖炖至融化,
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步骤7/8
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6. 出锅前撒上干桂花即可
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最后一步
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滋润养颜,润燥滋阴,加了红枣桂圆的银耳桃胶,经常吃还能补气血。
小贴士:
1.一般银耳和桃胶都是干品,必须用纯净的水浸泡一夜,或者至少浸泡4小时,桃胶银耳的营养成份才能在炖煮的时候充分析出,只有浸泡时间充足,炖煮就可以更省时间了,所以浸泡的水质一定要用好的。
2.桃胶多少都会有杂质附在上面,必须浸泡开才能将杂质取出
3.红枣和桂圆,枸杞不需要长时间炖煮,后放炖半小时就足够了
4.冰糖也是最后放,否则影响口感,会带点发酸
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-10
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