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减脂继续

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我的蓝猫啊

总觉得没啥吃的，而且新发现:睡饱了就不想吃饭了，最近带饭总是带多，下午还来个加餐，今天减量，一个鸡腿一个鸡蛋一张豆皮，然后拌个凉菜。并且早饭喝一杯百香果茶
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
鸡腿 1只
、
豆皮 1张
、
剥皮鸡蛋 1个
、
胡萝卜 1根
、
香菜( 芫荽) 3根
、
木耳 20克
、
粉丝 20克
烹饪步骤
小贴士

第一，鸡腿去皮，必须去皮，因为皮下脂肪太多。 第二卤菜的时候要注意下菜顺序，一般肉先下，菜晚下，卤肉料去超市买整包的卤肉粉，出来的效果不差，喜欢吃辣加干辣椒角和花椒，酱油一般建议买头抽，咸味够还可以上色 第三，卤好后注意腌渍一段时间，帮忙入味， 木耳提前发，泡发时间不得超过4小时

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-10

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