红枣燕麦粥
最近一直在减脂，而用燕麦代替主食，是最好的减脂办法，但是燕麦口感粗糙，吃多了容易腻，而煮成口感细腻的燕麦粥后，加入红枣后，口感会略微带有清甜，会给减脂期间带来新的动力，显得不那么枯燥无味。
3克
5克
27克
136
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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先将准备好材料。
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步骤2/6
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在东菱轻食杯中加入燕麦和红枣。
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步骤3/6
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加入水到最高水位线。
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步骤4/6
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盖上轻食杯盖子，插上电源，选择辅食功能。
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步骤5/6
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煮好的燕麦粥，很细腻。
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最后一步
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坚持吃，会瘦下来的。
1可以在燕麦粥中加点核桃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-10
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