凉拌菠菜
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南方的夏天,每天的气温30+以上,偶尔弄个凉伴菜清爽一夏,凉伴青瓜小伙伴们比较常见,上次去重庆吃过一次凉拌菠菜,感觉挺不错,因为怕外头的不太卫生,于是自己就动手来试试
营养分析
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4克
8克
28克
131
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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菠菜清冼干净,用手撕成断,锅里煮水,烧开后,把菠菜头放入(不要盖锅盖)。
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步骤2/8
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侍水再次烧开,放入菠菜叶子,喜欢软的可以煮久一点,我比较喜欢脆的,抄一下水就可以了。
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步骤3/8
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把菠菜盛出,放进凉开水中降温(换2-3次水)或用冰水。
步骤4/8
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发布于 2020-07-09
换个做法
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