减脂菜水煮黄瓜的做法

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减脂菜水煮黄瓜

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最近在减肥，这个菜简单又方便

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

黄瓜 1根

、

生抽适量

、

辣椒酱适量

、

橄榄油适量

、

大蒜瓣 2瓣

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
所有食材，没拍橄榄油
步骤2/10 点击查看大图
黄瓜去皮，切薄片，葱切小段，大蒜切碎
步骤3/10 点击查看大图
热锅凉油，我放的橄榄油，普通的油也可以的哦
步骤4/10 点击查看大图
放入蒜，炒出香味。
步骤5/10 点击查看大图
放入黄瓜
步骤6/10 点击查看大图
放入适量水，和生抽，搅散。煮黄瓜
步骤7/10 点击查看大图
放入辣椒酱，搅散。我爱吃辣，放得比较多。
步骤8/10 点击查看大图
黄瓜煮软了后，放入葱一起煮
步骤9/10 点击查看大图
锅内的水差不多煮没了，就好啦。
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加上一块即食鸡胸肉，美味的中餐～

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

如果想要好看，可以加1.2个红色的小尖椒。葱和大蒜不是必须的。没有也不太影响味道。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-09

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