无油.低卡《红薯苏格兰蛋》
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步骤1/7
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红薯切成厚片上锅蒸20分钟,锅里放两鸡蛋
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步骤2/7
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碾压成泥分两份(因为这是两个的量
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步骤3/7
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鸡胸肉料理机打碎,加料酒,盐,蚝油搅匀
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步骤4/7
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碗中铺保鲜膜,放一份红薯的1/4,放鸡胸肉,放蛋,再放鸡胸肉,再放3/4红薯,保鲜膜包紧成圆形,拧几下开口处
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步骤5/7
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取掉保鲜膜,刷蛋液
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步骤6/7
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烤箱中下层,160度30分钟(AcA烤箱)
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最后一步
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烤好切开,撒葱段装饰一下
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-09
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