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减肥餐升级

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我的蓝猫啊

昨天公司去团建，回来已经晚上11点，买菜没买到，只能家里有什么做什么，今天主菜洋葱木耳，碳水半个贝贝南瓜，小香薯，去食堂买了个鸡腿，管饱
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
贝贝南瓜 100克
、
小香薯 50
、
木耳 20克
、
洋葱 100克
、
鸡蛋 2个
、
去皮鸡腿 1只
烹饪步骤
小贴士

没有技巧别把手切了，木耳吃之前4小时泡发，不要泡时间过长，不要吃隔夜的水发木耳，蜂蜜不要加太多，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-09

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