减肥餐升级
浏览 8740 · 收藏 27
将做法保存到手机
昨天公司去团建,回来已经晚上11点,买菜没买到,只能家里有什么做什么,今天主菜洋葱木耳,碳水半个贝贝南瓜,小香薯,去食堂买了个鸡腿,管饱
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
凉水发木耳,烹饪之前4个小时泡水,之后开水煮一下,出锅过凉水待用
-
步骤2/4
点击查看大图
洋葱切丝,越细越好,然后洋葱木耳拌一起,用盐鸡精醋蜂蜜(代替白糖),少许酱油,香油一起拌
-
步骤3/4
点击查看大图
上图是蜂蜜和带的调料,南瓜小香薯洗净切块蒸熟
-
最后一步
点击查看大图
鸡蛋煮熟过凉水,剥皮
小贴士
没有技巧别把手切了,木耳吃之前4小时泡发,不要泡时间过长,不要吃隔夜的水发木耳,蜂蜜不要加太多,
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-09
换个做法
减肥餐升级的相关分类
减肥餐升级的相关推荐
-
减肥餐
10366人看过 -
468大卡营养减脂早餐:牛奶燕麦、简单炒菠菜、橙子
29646人看过 -
减肥餐
119560人看过 -
感冒食谱-玉米南瓜粥
83977人看过 -
感冒、发烧、咳嗽,饮食调理很关键,宝宝生病恢复快!
846746人看过 -
时蔬蒸蒜 预防感冒
88821人看过 -
适合减脂人群的早餐
75824人看过 -
缓解风寒感冒的水果汤
59121人看过 -
秋冬脾胃弱常易感冒,给家人做些营养又暖心的暖冬粥啊
241849人看过 -
感冒体寒 姜汁软糖
79711人看过 -
感冒汤
739654人看过 -
快手减脂早餐
9453人看过