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秒杀路边摊的无油烤鸡柳 健康好吃又简单

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小龙IRIS

相信不少人跟我一样，特别嘴馋各种炸货：炸鸡翅、炸鸡柳、炸薯条等等，隔几天不吃就会惦记着。但是总吃外面小吃摊上油炸的东西不仅不健康，而且很容易长胖，所以还是自己在家用烤箱做的好。今天给大家介绍不用一滴油也能做出外酥里嫩的炸鸡柳，好吃健康热量低，吃货们不要错过咯！ 参与活动: #营养小食光#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 300克
、
鸡蛋 2个
、
淀粉 1碗
、
面包糠 1碗
、
胡椒粉 1勺
、
孜然粉 1勺
、
盐 1勺
、
特鲜酱油 1勺
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-08

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