天然健康能量补充
简单健康的饮食对于忙碌的我们是都所有人都需要的。早晨想多躺一下，又不想错过早餐，或者健身过后身体继续补充能量又不想和那些功能饮料。来自制一杯简单快捷的奶昔吧。
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步骤1/5
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香蕉去皮切块，或者懒得切掰成小段也行。
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步骤2/5
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用榨汁机或者打碎机把处理好的香蕉放进去，加上牛奶。
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步骤3/5
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按个人需求添加果酱，我选蓝莓是因为花青素高。加好后启动机器打成奶昔，这里就可以喝了，想要颜值的看下面。
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步骤4/5
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找个自己喜欢的玻璃杯，用果酱适量的涂抹杯身内侧，再把打好的奶昔倒入，轻微搅拌即可。
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最后一步
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完成。
夏天可以放到冰箱冷藏一下再喝，但不建议加冰，影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-06
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