三豆饮的做法

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三豆饮

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雨后，阳光，天地蒸腾。小暑时节。据说容易伤阴动火生湿。解决办法是三豆冰糖水。三豆者，黑豆，绿豆，红豆。黑豆补肝肾，绿豆清肝火，红豆去湿，冰糖滋胃阴。不乐意煮，用豆腐机当豆浆来打，不过，效用可能有别。又有，大便溏，或纳呆，或日排便次数多，或消化不好，或腹胀腹痛，或舌苔厚，或阴雨天，不用三豆饮。参与活动: #营养小食光#

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7克
23克
39克

291
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

绿豆 20克

、

红豆 20克

、

黑豆 40克

、

水 1200毫升

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
用料：绿豆20克，红豆20克，黑豆40克，水1200毫升
步骤2/13 点击查看大图
将所有材料洗净控水
步骤3/13 点击查看大图
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
步骤4/13 点击查看大图
倒入所有材料，
步骤5/13 点击查看大图
加入清水。
步骤6/13 点击查看大图
盖好盖子。
步骤7/13 点击查看大图
放入机座，卡好。
步骤8/13 点击查看大图
通电，设定时间为8小时，按开始。
步骤9/13 点击查看大图
时间到，豆腐机自启动，
步骤10/13 点击查看大图
打浆结束，取下打浆桶，
步骤11/13 点击查看大图
揭盖，
步骤12/13 点击查看大图
取走滤网架，使渣浆混合，
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倒出饮用

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加冰糖调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-06

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