韩式拌饭(低卡减脂菜单)
减脂期间想吃韩式拌饭,来试试这款无敌好吃的低卡版的拌饭啦,一起来看看吧
-
步骤1/9
点击查看大图
将菜切好洗净,蔬菜焯水煮熟备用(没买到豆芽用金针菇代替了,就变成了两种菇类,可以根据自己喜欢的蔬菜替换哈)
-
步骤2/9
点击查看大图
准备糙米饭100g.我是一袋500g的糙米煮好,100g一份,冻起来,吃的时候蒸一下就好咯,小伙伴可以试试这个方法
-
步骤3/9
点击查看大图
糙米饭放入盘子打底
-
步骤4/9
点击查看大图
依次铺上煮熟的蔬菜
-
步骤5/9
点击查看大图
调料汁,韩式辣酱、酱油、蜂蜜、芝麻、0卡雪碧搅匀
-
步骤6/9
点击查看大图
蔬菜上放上辣白菜,没有的可不放哦
-
步骤7/9
点击查看大图
将煎好的鸡蛋铺在最上面
-
步骤8/9
点击查看大图
淋上调好的酱汁
-
最后一步
点击查看大图
拌开,开吃吧
无敌好吃啊,蔬菜+蛋白质,还可以加肉哦,简单低卡又饱腹,一起来试试看吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-05
韩式拌饭的相关分类
韩式拌饭的相关推荐
-
复刻冬奥菜单~杏鲍菇炒牛肉
13568人看过 -
美味可口健康控糖全麦春饼
15550人看过 -
无米韩式拌饭 减脂
7932人看过 -
#换着花样吃早餐#手残党必备|分分钟光盘的肥牛韩式拌饭
1247045人看过 -
减脂版韩式拌饭
54248人看过 -
孕中期的控糖早餐
101626人看过 -
家庭菜单-虎皮青椒
550330人看过 -
韩式拌饭
10620人看过 -
#立冬第一补# 黄瓜炒猪皮
2591人看过 -
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙大青橄榄时蔬炒年糕
4667人看过 -
#立冬第一补#红烧猪拐骨
3134人看过 -
红豆沙牛乳
39人看过