韩式拌饭(低卡减脂菜单)
减脂期间想吃韩式拌饭,来试试这款无敌好吃的低卡版的拌饭啦,一起来看看吧
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步骤1/9
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将菜切好洗净,蔬菜焯水煮熟备用(没买到豆芽用金针菇代替了,就变成了两种菇类,可以根据自己喜欢的蔬菜替换哈)
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步骤2/9
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准备糙米饭100g.我是一袋500g的糙米煮好,100g一份,冻起来,吃的时候蒸一下就好咯,小伙伴可以试试这个方法
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步骤3/9
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糙米饭放入盘子打底
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步骤4/9
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依次铺上煮熟的蔬菜
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步骤5/9
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调料汁,韩式辣酱、酱油、蜂蜜、芝麻、0卡雪碧搅匀
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步骤6/9
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蔬菜上放上辣白菜,没有的可不放哦
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步骤7/9
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将煎好的鸡蛋铺在最上面
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步骤8/9
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淋上调好的酱汁
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最后一步
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拌开,开吃吧
无敌好吃啊,蔬菜+蛋白质,还可以加肉哦,简单低卡又饱腹,一起来试试看吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-05
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