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韩式拌饭（低卡减脂菜单）的做法

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韩式拌饭（低卡减脂菜单）

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减脂期间想吃韩式拌饭，来试试这款无敌好吃的低卡版的拌饭啦，一起来看看吧

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10~30分钟 | 切墩(初级)

糙米饭 100g

、

金针菇适量

、

香菇 2朵

、

西葫芦 1/4个

、

秋葵 50克

、

胡萝卜 1/3根

、

黄瓜 1/2根

、

鸡蛋 1个

、

韩式辣酱 1勺

、

酱油 1勺

、

芝麻 1勺

、

蜂蜜 1勺

、

0卡雪碧 2勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将菜切好洗净，蔬菜焯水煮熟备用（没买到豆芽用金针菇代替了，就变成了两种菇类，可以根据自己喜欢的蔬菜替换哈）
步骤2/9 点击查看大图
准备糙米饭100g.我是一袋500g的糙米煮好，100g一份，冻起来，吃的时候蒸一下就好咯，小伙伴可以试试这个方法
步骤3/9 点击查看大图
糙米饭放入盘子打底
步骤4/9 点击查看大图
依次铺上煮熟的蔬菜
步骤5/9 点击查看大图
调料汁，韩式辣酱、酱油、蜂蜜、芝麻、0卡雪碧搅匀
步骤6/9 点击查看大图
蔬菜上放上辣白菜，没有的可不放哦
步骤7/9 点击查看大图
将煎好的鸡蛋铺在最上面
步骤8/9 点击查看大图
淋上调好的酱汁
最后一步点击查看大图
拌开，开吃吧

小贴士

无敌好吃啊，蔬菜+蛋白质，还可以加肉哦，简单低卡又饱腹，一起来试试看吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-05

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