莲藕排骨汤
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莲藕排骨汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。 另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。 快来get魏无羡同款
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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骨头加姜片吗，料酒去腥，冷水下锅，焯水水沸后五分钟捞出洗净
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步骤2/5
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油锅加姜片，下排骨，煎至两面金黄捞出
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步骤3/5
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莲藕滚刀切
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步骤4/5
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排骨加热水，大火15分钟后转小火一小时，1小时后后加入莲藕，继续小火熬两个小时
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最后一步
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出锅前加入少量食用盐，加葱花香草点缀，完美
小贴士
少盐，
另外，血脂较高者不宜多食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-04
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