【生酮饮食·真酮】烤虾饼
这是我自己琢磨的一道菜，家里有虾所以就想着做点什么生酮可以吃的东西 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～
-
步骤1/8
点击查看大图
把虾剁成泥，想省事可以直接买虾滑
-
步骤2/8
点击查看大图
加入切碎的青椒、海盐和橄榄油
-
步骤3/8
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤4/8
点击查看大图
烤盘上铺一层锡纸，把混合好的虾泥用勺子挖到模具中，没有模具也可以直接铺到锡纸上，就是不好看而已
-
步骤5/8
点击查看大图
压好的虾饼
-
步骤6/8
点击查看大图
在虾饼上放入自己喜欢吃的东西，我放了肉肠和奶酪丝
-
步骤7/8
点击查看大图
放进预热好的烤箱，180度烤10分钟就好了
-
最后一步
点击查看大图
虾饼烤好了。想多吃点的可以多做点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-04
烤虾饼的其他做法
烤虾饼的相关分类
烤虾饼的相关推荐
-
【生酮饮食·真酮】生酮卷心菜包肉
208413人看过 -
【生酮饮食·真酮】0失败酥炸五花肉
186201人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮布朗尼
1086154人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮披萨
607813人看过 -
【生酮饮食·真酮】蔬菜鸡蛋小饼
165523人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮卷饼
802761人看过 -
家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）
5313391人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8928220人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮寿司
247210人看过 -
【生酮饮食·真酮】奶油蘑菇汤
373026人看过 -
烤虾干
527657人看过 -
【生酮饮食·真酮】蒜香烤鸡腿
148849人看过
