元气早餐 紫薯牛奶燕麦粥可做减肥餐
幸福的减脂餐！把代糖换成白糖就是元气满满的营养早餐！ 超级简单又好吃！ 燕麦和紫薯都是低gi粗粮，有利身体健康饱腹感也强 好的早餐开启美好的一天！
-
步骤1/8
点击查看大图
紫薯煮熟去皮
-
步骤2/8
点击查看大图
加一勺水压成泥，越碎越好
-
步骤3/8
点击查看大图
起锅烧水，水沸加入燕麦
-
步骤4/8
点击查看大图
盖上盖子，留一个小缝，小火煮10-15分钟
-
步骤5/8
点击查看大图
燕麦煮熟捞出备用
-
步骤6/8
点击查看大图
小奶锅中加入紫薯 牛奶和燕麦，煮3分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
加入代糖（没有减脂需求可以换成白糖或炼乳），搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
软糯香甜回味无穷
煮燕麦的时候锅盖一定要留一个小口，不然会冒出来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-04
紫薯牛奶燕麦粥可做减肥餐的其他做法
紫薯牛奶燕麦粥可做减肥餐的相关分类
紫薯牛奶燕麦粥可做减肥餐的相关推荐
-
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80342664人看过 -
㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉！好吃不胖
2785120人看过 -
小炒香菜牛肉
2074140人看过 -
尖椒牛肉炒面
373840人看过 -
#加油 卡塔尔#香菇鸡腿
120213人看过 -
咖喱鸡肉饭
14548342人看过 -
土豆烧排骨#宴客拿手菜#
6723392人看过 -
#一口新年味，全家享佳味# 红枣枸杞桂圆糯米粥
173931人看过 -
西红柿菠菜大疙瘩
888754人看过 -
蛋挞披萨
150099人看过 -
美白猪蹄汤
128084人看过 -
燕麦香蕉
794614人看过
