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日式照烧鸡胸肉

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归家小厨

塑身良才的鸡胸肉，也能香软嫩滑！日式照烧鸡胸肉，美味多汁，健身达人都爱的极佳口感，一起来了解一下吧！ 鸡胸肉蛋白质含量很高，而且易被人体吸收，有增强体力、强壮身体的作用，所含孩子生长发育有重要作用的磷脂类。 参与活动: #营养小食光#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 500克
、
照烧汁 30ml
、
橄榄油 5克
、
盐 3克
、
料酒 5克
、
蒜 4瓣
、
西兰花 1颗
、
油 5克
、
盐 3克
、
耗油 5克
、
米饭 1碗
、
黑胡椒粉 自选
烹饪步骤
小贴士

照烧汁也可以自己制作，日式的照烧汁需要味淋，如果不太有把握的最好直接购买日式的照烧汁即可，非常方便哟！ 喜欢黑胡椒的伙伴可以出锅前撒上一些黑胡椒碎，是别样的味道，也很不错的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-03

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