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苹果思慕雪

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南瓜含有丰富的维生素A，有类似胡萝卜的作用，南瓜中的一些微量元素可以促进胰岛素的分泌，帮助改善血糖[机智]

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10~30分钟 | 切墩(初级)

【此菜谱二人份】

、

南瓜 230克

、

苹果 1个

、

酸奶 100克

、

凉白开 100克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
南瓜230克，放入九阳蒸汽饭煲蒸熟。
步骤2/8 点击查看大图
苹果一个。
步骤3/8 点击查看大图
凉白开100克。
步骤4/8 点击查看大图
南瓜蒸熟，放入破壁机，苹果切块，一同放入破壁机。
步骤5/8 点击查看大图
酸奶100克，凉白开100克，倒入破壁机。
步骤6/8 点击查看大图
按奶昔键。
步骤7/8 点击查看大图
完工。
最后一步点击查看大图
慢慢品尝。

小贴士

苹果不要去皮，营养会流失。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-03

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