千张脆片
豆类的营养是很高,像是豆腐、豆腐皮呀都是平常吃的最多的豆制品了,钙含量也是非常高的哦! 不过呀,咱们平时总是炒、炖,都吃腻了吧,今天来个新吃法,我把豆腐皮做成了香香脆脆的小零食!有咩有吃过的呀?
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步骤1/9
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准备食材:千张(豆腐皮)85克、黑芝麻牡蛎粉1袋、食盐2.5克(这个食盐的量是泡千张的哈,很少的量能被吃到)。
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步骤2/9
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把食盐加入到350克的水里融化。tips:这个水是要泡千张的,如果碗太大,可以适当按比例多加些水和食盐哈。
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步骤3/9
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千张泡在盐水里15分钟。tips:千张一定要都没入盐水里呦。这一步很重要,一方面可以去一些豆腥气,另一方面浸泡过的豆皮吸足了水分,烤的时候不容易焦糊,也更容易起层鼓泡。
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步骤4/9
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泡好的千张捞出,铺平,先切成1.5厘米左右宽度的长条。
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步骤5/9
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再切成正方形的小块。tips:豆皮可以根据自己的喜好切哈,菱形、长方形都是可以的哦~
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步骤6/9
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加入适量黑芝麻牡蛎粉,拌匀。tips:姐妹们如果想给自己格外配点调料的话,也可以加点孜然辣椒面啥的哈。
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步骤7/9
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列队,平铺在放了厨房纸的烤盘里。tips:要一个一个的,不能两个摞在一起呦。
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步骤8/9
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放入预热好的烤箱,170度,烤10分钟。到豆腐皮金黄,干巴焦脆就可以出锅啦。tips:每个人的烤箱功率不同,时间和温度适当调整哈。见证奇迹的时刻到了,可以领着宝宝一起看呦,小小的千张的不尽相同,是个很有趣的事情呢。
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最后一步
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当当当,出锅啦。你能相信这是千张做的吗?咬一口酥酥脆脆的,一口一个。你想不想也吃一个呢?tips:烤出来的成品有的会鼓起来,有的不会鼓起来,都是正常的哈。小思同学喜欢鼓起来的,觉得好玩。而我个人偏好不鼓起来的,觉得口感来说,更有质感,更酥脆呢。
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-03
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