快手凉菜—凉拌苦菊
苦菊是特别适合夏天吃的菜,别看它是草本植物,但它富含蛋白质,含的膳食纤维较高,还含有钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素。 它还有清热去火、保护眼睛、控制血糖、预防和治疗贫血的功效。 最重要的是做法超级简单,厨房小白做出来也一样美味! 参与活动: #营养小食光#
-
步骤1/6
点击查看大图
苦菊洗净切断
-
步骤2/6
点击查看大图
洋葱切条和洋葱圈
-
步骤3/6
点击查看大图
大杏仁用刀拍碎
-
步骤4/6
点击查看大图
西红柿去皮切片
-
步骤5/6
点击查看大图
加入糖、盐、醋、生抽
-
最后一步
点击查看大图
上桌拌匀就可以吃了,是不是超级简单
苦菊生吃,最好用盐水泡1个小时以上
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-03
凉拌苦菊的其他做法
凉拌苦菊的相关分类
凉拌苦菊的相关推荐
-
凉拌苦菊#珍选捞汁 健康轻食季#
113998人看过 -
#时令蔬菜最养人#炝拌苦菊
109890人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25416899人看过 -
#憋在家里吃什么# 苦菊拌皮蛋
923480人看过 -
#助力高考营养餐#凉拌苦菊
178961人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18114798人看过 -
凉拌苦菊
108158人看过 -
凉拌苦菊
63527人看过 -
凉拌茄子
21175083人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
14687109人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#苦菊拌鸡丝
33858人看过 -
受欢迎年菜总结--凉拌苦菊
5219475人看过