西兰花炒火腿
西兰花是一道清爽鲜嫩健康营养的美味，不管你是水煮、爆炒或者荤素搭配，格外适合夏天想要减脂的女生，味道爽脆清新，特别下饭，就算是没什么胃口都能无压力地吃上一碗饭。
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步骤1/5
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西兰花切好洗净控水，火腿肠和胡萝卜切片；
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步骤2/5
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锅中水烧开放入西兰花，加入适量盐和食用油，再次煮开，捞出西兰花；
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步骤3/5
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另起锅，油烧热倒入胡萝卜和火腿肠，爆炒至上色；
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步骤4/5
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倒入煮好的西兰花继续翻炒，加入盐、蚝油进行翻炒，上色即可出锅；
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最后一步
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低卡低脂清爽可口，味道超级好。
1.低卡低脂清爽可口；
2.加入盐和油目的让西兰花在水煮过程保证口感脆、颜色绿油；
3.加入西兰花翻炒不要过久避免蔬菜炒老。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-03
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