祛湿健脾的【祛湿糕】
【 减肥小科普】 肥胖和湿气是“亲戚” ❶ 体寒的人容易发胖 ❷ 湿气重的人容易发胖 ❸ 气虚的人容易发胖; 只有改善体质排出湿、寒、垃圾毒素 变成易瘦体质才是解决肥胖的根本之道❗ 这是一款口味堪比零食的祛湿糕,吃了五瓶,湿气排掉,瘦了三斤。于是,拜师学艺。 红豆、薏米、茯苓、芡实、山药、黑芝麻 健脾祛湿,对于脾胃虚弱,消化不良,面黄疲倦,便秘等有非常好的效果,可培养脾胃,益气健中,建议每天吃8颗。!
58克
71克
397克
2217
千卡
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步骤1/9
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准备好所有的材料
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步骤2/9
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炒制方法: 1️⃣将材料 赤小豆、 薏仁、 芡实 ,放锅里面小火翻炒 25 到 30 分钟左右, 炒熟后晾凉打粉。 2️⃣怀山药、茯苓、 小火翻炒 3 到 5 分钟左右。炒熟后晾凉后打粉。3️⃣熟黑芝麻一半打粉, 预留一半。
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步骤3/9
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将赤小豆、 薏仁、 芡实炒熟打好粉, 称量好后混合均匀 ,熟黑芝麻、 熟糯米粉 、蜂蜜、麦芽糖,先倒一半混合均匀后,剩下的再多次少量,加入混合均匀,混合均匀后和成团,用擀面棒拼成 1 厘米左右厚的长方形, 擀制的过程中,撒点熟糯米粉,这样不会粘一起去,
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发布于 2020-07-02
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