祛湿健脾的【祛湿糕】
【 减肥小科普】 肥胖和湿气是“亲戚” ❶ 体寒的人容易发胖 ❷ 湿气重的人容易发胖 ❸ 气虚的人容易发胖; 只有改善体质排出湿、寒、垃圾毒素 变成易瘦体质才是解决肥胖的根本之道❗ 这是一款口味堪比零食的祛湿糕,吃了五瓶,湿气排掉,瘦了三斤。于是,拜师学艺。 红豆、薏米、茯苓、芡实、山药、黑芝麻 健脾祛湿,对于脾胃虚弱,消化不良,面黄疲倦,便秘等有非常好的效果,可培养脾胃,益气健中,建议每天吃8颗。!
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步骤1/9
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准备好所有的材料
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步骤2/9
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炒制方法: 1️⃣将材料 赤小豆、 薏仁、 芡实 ,放锅里面小火翻炒 25 到 30 分钟左右, 炒熟后晾凉打粉。 2️⃣怀山药、茯苓、 小火翻炒 3 到 5 分钟左右。炒熟后晾凉后打粉。3️⃣熟黑芝麻一半打粉, 预留一半。
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步骤3/9
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将赤小豆、 薏仁、 芡实炒熟打好粉, 称量好后混合均匀 ,熟黑芝麻、 熟糯米粉 、蜂蜜、麦芽糖,先倒一半混合均匀后,剩下的再多次少量,加入混合均匀,混合均匀后和成团,用擀面棒拼成 1 厘米左右厚的长方形, 擀制的过程中,撒点熟糯米粉,这样不会粘一起去,
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步骤4/9
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用擀面棒拼成 1 厘米左右厚的长方形
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步骤5/9
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再切成 1 厘米左右的长条
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步骤6/9
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长条再切成 1 厘米左右的小块,切好后撤上糯米粉,
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步骤7/9
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装入盒子再散上一层熟糯米粉,放上食品干燥剂,密封保存。
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步骤8/9
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封口
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最后一步
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贴上标签️完成✅ 保存时间: 密封保存3个月,冷藏6个月。
祛湿糕更适合脾胃不好的人群哦。
湿寒 胃寒 脾虚的要吃起来
不仅仅是祛湿,更重要的是健脾!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-02
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