蓝莓鸡蛋烤酸奶（减脂早餐）的做法

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蓝莓鸡蛋烤酸奶（减脂早餐）

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减脂期想吃甜点，又怕胖，试试这款低卡好吃不胖的早餐可好？一起来看看吧

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23克
31克
36克

475
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

玉米淀粉 1大勺

、

酸奶 200克

、

柠檬汁适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备酸奶
步骤2/9 点击查看大图
加入鸡蛋
步骤3/9 点击查看大图
淀粉和柠檬汁
步骤4/9 点击查看大图
搅匀至无颗粒，倒入烤盘
步骤5/9 点击查看大图
摆上一圈蓝莓（蓝莓容易爆浆的方法就是放冰箱冻一晚再烤，就容易爆浆哦）
步骤6/9 点击查看大图
180度预热5分钟，再放入烤箱180度25分钟
步骤7/9 点击查看大图
哇，超级有食欲有木有（烤箱昨天烤鸡排蹦了油，忽略哈，哈哈）
步骤8/9 点击查看大图
出炉啦
最后一步点击查看大图
一口一口停不下来吖

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

加柠檬汁是为了去蛋腥味，加了酸奶和蓝莓，烤出来的味道整体偏酸，怕酸的伙伴加点代糖在里面就会好很多咯。低卡饱腹且满足哇，一起来试试看吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-02

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