#做这么好吃一定要发豆果 无糖无油低卡的香蕉燕麦棒
燕麦含有大量的营养成分.膳食纤维.蛋白质.钙.铁.钠.钾及多种维生素.是老少皆宜的保健食品.低糖高营养的高能食品.具有补虚.收敛止血.降糖减肥.防止贫血.滋润肌肤等功效‘
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把所有食材准备好.
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2根香蕉放入碗中搅拌成糊状.
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倒入2个鸡蛋.
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把香蕉糊和鸡蛋搅拌均匀.
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然后倒入燕麦片.
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再倒入准备好的牛奶.
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加入葡萄干和坚果.
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步骤8/14
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用力搅拌搅拌均匀.
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烤箱盘里铺上一层铝锡纸.把搅拌好的燕麦平铺在盘中压实.
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烤箱预热190度.
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放入烤箱烤30分钟.边烤还能闻到浓郁的香味呢
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香喷喷热腾腾的燕麦棒出炉啦.
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摆盘切块.先偷吃一块啦嘻嘻
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最后一步
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在配上一杯自制的百香果蜂蜜柠檬茶.爽歪歪～
燕麦棒饱腹感超强.越嚼越香.不放糖.不放油.热量很低啦.简单易学.可以当零食也可以当主食哦.喜欢的宝宝们可以行动起来哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-01
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