是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
【孕妇食谱】番茄丝瓜炒鸡蛋,酸酸甜甜,营养全面~的做法 点击查看大图

【孕妇食谱】番茄丝瓜炒鸡蛋,酸酸甜甜,营养全面~

浏览 141663 · 收藏 707
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



营养价值: 番茄富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,能补充孕妇和胎儿所需的营养。番茄口感酸甜可口,可以增强食欲和孕妇的免疫力,有效缓解孕期的孕吐反应。番茄亦可减缓皮肤的色素沉着,有美容养颜的功效;此外,番茄有预防低钙血症发生的效果,是一道很适宜孕妇食用的菜肴。 丝瓜可以补充钙、磷、铁等元素,能增强抵抗力;丝瓜还富含维生素B1和维生素C,可以防止皮肤老化、预防妊娠斑和妊娠纹的出现,使皮肤洗白嫩滑。 胎儿的大脑及神经系统发育与机体内叶酸及维生素B1水平有关,而丝瓜中含有丰富叶酸和维生素B1,孕妇适当进食,可以帮助促进胎儿大脑发育,预防神经系统畸形的发生。 鸡蛋所含的营养成分全面而均衡,七大营养元素几乎全能被身体所吸收,尤其蛋黄中的胆碱,有“记忆素”的美称,对胎儿的大脑发育非常有益;鸡蛋富含DHA、卵磷脂和卵黄素,对胎儿神经系统和身体发育有很大作用,可促进孕妇、胎儿神经细胞的生成,有益智健脑、增强记忆力的作用。所以孕妇可以经常食用。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-07-01

换个做法

番茄丝瓜炒鸡蛋的其他做法

番茄丝瓜炒鸡蛋的相关分类

番茄丝瓜炒鸡蛋的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”