杯子也可以吃的香蕉燕麦酸奶杯
最近一直和家人一起练习普拉提,想要珍惜练习成果,就要管住嘴。于是我做了香蕉燕麦酸奶杯,这样的早饭无油无水、热量低、但又很顶饿。家人说,如果我们能坚持一直锻炼,这个甜品的味道就会被一直记住,毕竟锻炼期间能吃的甜食实在太少啦哈哈哈哈~
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步骤1/9
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食材准备就可以开始做啦!开始做的同时,预热烤箱180度。
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步骤2/9
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最好拿放了比较久的香蕉,又软又糯,很容易就拌开了。
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步骤3/9
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香蕉和蜂蜜搅匀后,加入燕麦继续翻拌。
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步骤4/9
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燕麦搅拌好啦~
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步骤5/9
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取一勺燕麦放入烤盘格子里,压成杯子的形状,不用太厚。放入烤箱180度烘烤20分钟左右。
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步骤6/9
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酸奶杯的'杯子'就做好啦!
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步骤7/9
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在麦芬模具里降温到可以用手拿起时,取出放到晾凉架上继续降温。如果不从模具里取出,余温的潮气会让'杯子'变软。
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步骤8/9
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然后加入适量酸奶和喜欢的水果,香蕉燕麦酸奶杯就完成啦!
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最后一步
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食材量可以做7个左右的酸奶杯哦~
酸奶杯的杯壁不用做得太厚,不然烤起来会不均匀,而且吃起来也费嘴。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-30
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