营养杂粮米糊
最近在吃各种杂粮米糊,俺娘经常在我耳边念叨,要吃粗粮,要养生。九阳藜麦杂粮伴侣太适合我这种懒人了,精选12种粗粮食材科学配比:糙米、黑香米、荞麦米、玉米渣、小米、高粱米、红米、燕麦米、青稞米、藜麦、小麦胚芽、绿扁豆,省去了自己搭配的烦恼,拿来就用。高膳食纤维,粗粮释放纤维力,更强饱腹感:跟白米饭相比,每摄入100g能增加8倍膳食纤维,可满足每日所需膳食纤维摄入量的 25%,特别适合正在减肥的我 瓶装更贴心,存放方便,使用更便捷,还能锁鲜,防止梅雨季节受潮。杂粮无需提前浸泡,难煮的食材都进行了提前的烘烤,吃起来更方便。随时想吃,30分钟就能吃到嘴。
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步骤1/6
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米清洗干净后倒入豆浆机,添加适量的水,不能超过最高水位线。
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步骤2/6
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启动米糊功能,20分钟左右,浓香杂粮米糊做好了。
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步骤3/6
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自带清香,浓稠美味。
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步骤4/6
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不需要加糖,特别好喝。
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步骤5/6
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减肥代餐喝一碗,特别有饱腹感。
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最后一步
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以后要经常喝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-30
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