彩虹杂粮饭团
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彩虹杂粮饭团来咯!最近都是阴雨天,不如自己造一道彩虹还是可以吃的彩虹! 用石崎秀儿减糖电饭煲蒸出的健康低糖杂粮饭.我用了小米绿豆薏仁紫米燕麦糯米.再煎一个鸡蛋.生菜胡萝卜丝番茄片都煎熟,软糯的杂粮饭包裹着满满的馅料,吃一口超级饱腹 !
营养分析
查看详情
52克
41克
109克
1032
千卡
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
绿豆
15g
、
糯米
20g
、
紫米
30g
、
燕麦
30g
、
薏仁
15g
、
小米
15g
、
鸡蛋
1个
、
胡萝卜
半根
、
生菜
5片
、
番茄
一个
、
植物油
适量
、
黑胡椒
适量
、
盐
适量
、
肉松
30g
、
芝士粉
适量
烹饪步骤
步骤4/16
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发布于 2020-06-30
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