蓝莓气泡水
蓝莓有着“营养小巨人”的称号,有着丰富的维生素,含量是其它水果的几倍甚至几十倍之高,还富含一种独特且珍贵叫做“花青素”的植物水溶性色素,是纯天然的抗衰老的营养补充剂,还可帮助人缓解眼睛疲劳,改善视力;蓝莓的药用价值远远超出了我的知识库,原来你是这样的蓝莓,好吃就算了,居然还有这么多好处。
1克
1克
10克
57
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
先来清洗蓝莓;盆里放入清水,加入两勺盐,再放入蓝莓,浸泡十分钟左右,时不时搅拌一下,浸泡好之后,用清水稍微冲洗一下就好,不需要用力搓洗,蓝莓表皮的白霜及果皮具有营养价值很高的花青素喔。
-
步骤2/5
点击查看大图
将洗干净的蓝莓放入干净的玻璃杯里,可以用勺子压一压,这样果汁流出来,味道更好喝。
-
步骤3/5
点击查看大图
放入冰块,我放的冰块是用草莓汁制作的冰块,感觉混搭风味也会很不错,也可以用普通冰块就好,不影响口感。
-
步骤4/5
点击查看大图
再放入几片柠檬片,喜欢酸一些可以再挤一些柠檬汁进去。
-
最后一步
点击查看大图
再往杯子里倒满气泡水,蓝莓气泡水就制作完成啦。
蓝莓怎么挑选:
1.优质的蓝莓表皮呈蓝紫色,表皮带有白色的果粉;购买时用纸巾擦一下表皮,若是有颜色残留,那肯定是染色的蓝莓,市面上还是有这样的无良商家,大家要小心挑选。
2.蓝莓要选外观看上去圆润饱满,没有凹陷的果实,表皮很粗糙、沾手的一定不能买,这种要么是不新鲜就是还没成熟的蓝莓,口感很差。
3.好的蓝莓在手感上也有差别,好的蓝莓捏上去比较结实,带有适度韧性,如果捏上去太过于软,证明蓝莓熟过头了,已经不新鲜了;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-30
蓝莓气泡水的其他做法
-
#夏日开胃餐#蓝莓黑金气泡水
-
冰冰凉凉蓝莓气泡水
-
#丘比小能手料理课堂#蓝莓咖啡气泡水
-
#厨房有维达洁净超省心#含有真果汁的蓝莓气泡水
-
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#10分钟搞定0糖0卡路里蓝莓酱气泡水
-
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓气泡水
蓝莓气泡水的相关分类
蓝莓气泡水的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5542333人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17925586人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11098614人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1449722人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
388420人看过 -
自制大拌菜
389316人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
761257人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80171924人看过 -
减肥利器——菜团子
195546人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10038922人看过 -
肉末茄子
7081142人看过 -
酱香饼
413122人看过