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蒜香葱油浇蛤蜊海蛏

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童童粑粑内人

蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物， 有清热利湿化痰功效，蛏子富含碘和硒，它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品，蛏子含有锌和锰，常食蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。 此菜操作简单，零厨艺也能轻松驾驭.一起来学吧……
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
蛤蜊 300克
、
海蛏子 300g
、
蒜头 2个
、
姜 7片
、
生抽 40ml
、
白糖 1g
、
料酒 5ml
、
蚝油 半勺
、
干辣椒 2个
、
葱花 适量
、
香菜 适量
、
芝麻 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-29

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