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无油无糖无膜、100%全麦面包

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十十又又

每个月总有那么几天想减肥 这次更懒了，全程只揉七八下的面团 果干根据个人喜好，没有也可不加 是真的饱腹，一片就差不多了
食材清单 加入采购清单
1小时以上
全麦面包粉 200克
、
牛奶 100毫升
、
盐 2克
、
酵母 3克
、
鸡蛋 1个
、
果干 80克
烹饪步骤
小贴士

口感要求高的小伙伴不要做这款，或者加入少许油揉出厚膜，此款只是我用来减肥代餐的食物。但是我觉得还不错想分享给大家，操作简单时间也短。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-29

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