饱腹感超强的懒人杂粮饭，减肥也要吃饱饱哒！

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#夏日撩人滋味#你是否还在减肥和节食之间苦苦徘徊？谁说减肥就要当“苦行僧”，忍饥挨饿，减肥还没有看到效果，自己却失去了健康！今天给各位小仙女推荐一款用九阳轻养藜麦杂粮伴侣制作的懒人杂粮饭，饱腹感超强，不用再忍饥挨饿啦！营养均衡，还能达到减脂瘦身的目的！参加活动:#夏日撩人滋味# 参与活动: #夏日撩人滋味#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

九阳轻养藜麦杂粮伴侣 30克

、

免洗大米 60克

、

清水适量

烹饪步骤

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准备好所需食材:九阳轻养藜麦杂粮伴侣30克
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免洗大米60克，清水适量。
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将九阳轻养藜麦杂粮伴侣和大米按照1:2的比列，无需清洗，加入适量清水，放入电饭煲里，蒸制10分钟。
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九阳轻养藜麦杂粮伴侣不用提前浸泡，也不需要淘米，与米同熟，很方便有木有？
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九阳轻养藜麦杂粮伴侣是一款超级适合懒人减肥减脂食用的杂粮组合，免去自己搭配，科学配比营养更加丰富。
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这款杂粮饭饱腹感超强，减肥也可以吃滴饱饱哒！

小贴士

九阳轻养藜麦杂粮伴侣免去麻烦搭配，精选12种粗粮食材科学配比：糙米、黑香米、荞麦米、玉米渣、小米、高粱米、红米、燕麦米、青稞米、藜麦、小麦胚芽、绿扁豆等。富含高膳食纤维，粗粮释放纤维力，更强饱腹感：每摄入100g本产品，膳食纤维摄入量约等于450g芹菜/780g大白菜与普通白米饭相比，每摄入100g本产品，能增加8倍膳食纤维，可满足每日所需膳食纤维摄入量的 25%！九阳轻养藜麦杂粮伴侣是一款超级适合懒人减肥减脂食用的杂粮组合，免去自己搭配，科学配比营养更加丰富。饱腹感超强，减肥也可以吃滴饱饱哒！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-28

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