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香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭

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仨娃妈妈

家里一直都是吃精加工的粮食，不像小时候吃很多粗粮：粗粮对健康益处很大，不禁维生素，矿物质等营养价值比白米白面更高，而且有助于预防糖尿病，心血管疾病，肥胖和某些癌症等。而且杂粮饱腹感十足、有极强的减肥功能啊！618家中也备了 九阳轻养藜麦杂粮伴侣，里面竟然有12种杂粮、（黑香米、小麦胚芽、 藜麦…）真的是料多多呀，不喜欢都不行。 参与活动: #夏日撩人滋味#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟
麻鸡 半只
、
干香菇 10朵
、
土豆 3个
、
胡萝卜 1根
、
轻养藜麦杂粮伴侣 200克
、
大米 200克
、
生抽 4勺
、
老抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
清水 适量
、
郫县豆瓣酱 1勺
、
大葱 1根
、
姜片 5片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-28

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