低脂营养的西兰花虾仁豆腐汤
嗨,大家好,西蘭今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁,配上豆腐和西兰花,鲜美好喝,营养健康,而且分分钟搞定! 参与活动: #夏日撩人滋味#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净,
-
步骤2/10
点击查看大图
虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。
-
步骤3/10
点击查看大图
锅中热油,加入姜蒜爆香,
-
步骤4/10
点击查看大图
加虾仁炒变色,
-
步骤5/10
点击查看大图
加一碗水煮开,
-
步骤6/10
点击查看大图
倒入豆腐再次煮开,
-
步骤7/10
点击查看大图
加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀,
-
步骤8/10
点击查看大图
最后加入西兰花煮20秒出锅!
-
步骤9/10
点击查看大图
好鲜~
-
最后一步
点击查看大图
超级好喝~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-26
西兰花虾仁豆腐汤的其他做法
西兰花虾仁豆腐汤的相关分类
西兰花虾仁豆腐汤的相关推荐
-
虾皮豆腐汤
2482220人看过 -
虾仁菌菇豆腐汤,鲜掉眉毛的好喝 #一蔬一饭皆告白#
592958人看过 -
土豆炖牛肉
21462061人看过 -
苦瓜炒蛋
19580465人看过 -
#夏日撩人滋味#西兰花虾仁菌菇汤
8496014人看过 -
#吃出健康,解决假胖#内酯豆腐虾仁西兰花
308218人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48115612人看过 -
#网红美食我来做#虫草花乌鸡汤
10453717人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73360433人看过 -
#洗手作羹汤#一清二白~小白菜豆腐汤
5932192人看过 -
#就是红烧吃不腻!#家常红烧肉
9824027人看过 -
蛋黄虾仁豆腐煲(辅食)
75050人看过