笋片咸菜炒乌贼
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乌贼,又称墨鱼,含丰富蛋白质,含碘也非常丰富,在提高机体免疫力和增加肌肉含量方面的作用也非常明显。从中医食疗的角度来讲乌贼能够养血滋阴,对于妇女血虚经闭、贫血、头痛、头晕,适当食用乌贼,通过养血滋阴而达到缓解上述症状的作用。
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烹饪步骤
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步骤1/12
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乌贼洗净,头尾部先切小块,咸菜切碎,鞭笋切片,姜切片
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步骤2/12
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乌贼内面(偏白那面)朝上,先45度切斜刀,注意不要切断(看图一有画两个圈圈那东东的这面是外面.原谅我叫不出那两颗象牙齿样的东东是啥...)
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步骤3/12
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如图切成四至五块
步骤4/12
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发布于 2020-06-25
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