炒杂菜
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#一个不喜欢吃外卖的单身上班族# 平常一个人不喜欢吃外卖,所以经常会做一点简单的低脂快餐,满足自己的味蕾
营养分析
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17克
29克
26克
367
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
干豆腐
1张
、
西红柿
1个
、
洋葱
半个
、
青菜
2颗
、
鸡蛋
1个
、
豆芽
少许
、
芝麻
少许
、
酱油
若干
、
蚝油
若干
、
生抽
少许
、
十三香
少许
、
盐
少许
、
葱姜蒜
少许
、
醋
少许
烹饪步骤
-
步骤1/4
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食材备用,鸡蛋炒熟
-
步骤2/4
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锅中番茄炒出汁,加干豆腐豆芽继续翻炒
-
步骤3/4
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加青菜,鸡蛋,上面调料继续翻炒
-
最后一步
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装盘撒芝麻
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-25
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